분류 전체보기15 비염 이유 단백질 부족일 수 있다. 휜코, 진먼지 진드기가 비염의 원일일까? 글을 쓰기 앞서 개인적으로 비염으로 20년 넘게 고생을 하고, 내 몸의 변화에 대한 내용을 작성한걸 미리 알립니다. 과거 나의 비염 상태 -사회생활이 불가능할 정도로 콧물이 하루 종일 나왔다-먹는 약과 뿌리는 약 없이는 하루 생활이 힘들었다.-매일 누런 콧물+코피를 달고 살았다<p .. 2021. 4. 13. 성인 단백질 섭취량은? 하루 단백질 섭취 얼마나 먹어야 하나? 대한민국 사람들은 선진국 보다 평균적으로 단백질 섭취량이 낮다고 한다. 하루 단백질 섭취량은 성인기준- 체충kg당 1.2를 권장한다. 몸무게가 70키로인 성인이라면 84그람의 단백질을 섭취를 권장한다. 운동량이 많고 고강도 운동을 하는 사람이라면 체중단 2g를 먹는건 권장한다. 하루 단백질 권장량을 챙겨 먹는건 생각보다 쉽지 않다.매일 식단을 관리를 해주는 사람이라면 모를까, 일반적인 건강한 사람이라면 하루 얼마만큼의 단백지을 어느 음식으로 섭취를 해야할지 가늠이 쉽지않다. <p data-k.. 2021. 4. 13. 주블리아 사용법, 3병째 사용중 바르는법과 발톱 무좀 관리 방법 주블리아를 현재 2병 하고 반쯤 사용하는 거 같다. 나 같은 경우에는 한쪽 발톱 무좀만 최소 6년째 앓고 있는데. 주블리아 초창기 시절에는 무좀균이 없어지는 것이 눈으로 확인이 될 정도였다. 최근에 느낀점과 노하우에 대해 말해 보겠다. 1.주블리아는 3병째 최근에 사용하면 느낀 점 내 무좀은 보기는 심각해 보이지 않았지만. 발톱 뿌리에 .. 2021. 4. 2. 영양소 부족 흰머리 새치가 생기는 이유는 무엇을까? 나이가 젊은데 새치- 흰머리가 많이 난다면, 스스로 무리한 다이어트를 하고 있었는지 아니면, 편식을 하지 않는지 의심을 해볼 필요가 있다. 우리 집은 흰머리가 유전이다? 그럴 수 있다. 새치는 유전학적으로도 유전일 확률이 있다고 한다. 하지만 가족 구성원들 중에 특별히 흰머리가 없는.. 2021. 3. 25. 이전 1 2 3 4 다음
